在高齡者臥病在床的原因中,約有20%是因為骨折。其中又以大腿骨骨折最多。也就是說,因為這部分骨頭骨折而造成臥病在床,在骨折痊愈后,要靠自己的力量來走路會更難。
    而造成年長者骨折的最大原因之一就是骨質疏松癥。一旦有骨質疏松的情況,即使施以對健康骨頭而言不會有問題的力量,也會輕而易舉造成骨折。再者,因為骨折,會使背部和腰等處感到疼痛,使日常生活中的一些動作受限,行動范圍因而縮小。
    此外,還容易引發脊椎壓迫性骨折。一旦引發了脊椎壓迫性骨折,會因駝背而壓迫到內臟,造成食管、胃、大腸等消化器官的負擔,還會因此出現胸口灼熱、消化不良、便秘等癥狀。
    
    原本女性的骨量就比男性少,再加上停經后,雌激素快速減少,骨量也會隨之減少。像案例22的女性那樣,年輕時因為減肥而控制飲食,鈣質的攝取量很少,卵巢的功能提早衰退,使雌激素的分泌量減少,便會對更年期的骨量造成影響。近年來,不只是高齡者,連中年女性都可能出現骨量太少的問題。
    為了年老后仍能精力十足地過日子,特別是女性,從年輕時就要十分留意骨量少的問題,更年期后更得預防骨質疏松癥。
 
   原因: 停經后雌激素減少是最大的原因!減肥、運動不足和更年期都是原因
  
 
    如果不在醫院做骨密度的檢測、尿液檢查、血液檢查,是無法知道骨量是否過低的?,F在我們就來檢測一下你的骨頭健康度吧。若是符合多個項目的人,請盡早去做骨密度檢測。
   案例 一;
我是個48歲的主婦,從前年開始就出現臉部泛紅、發燙的情況,也就是一般俗稱的臉潮紅等更年期的癥狀。前些時候我下定決心去婦科就診,在做了許多檢查后,醫生說我的骨密度比同年齡的女性要低很多,有骨質疏松的情況。我雖然知道在進入更年期后,骨量會減少,但我一直以為那是老年人的疾病,因此大受打擊。我聽說是因為年輕時控制飲食減肥所造成的影響,雖然后悔,但也為時已晚,是否有可以增加骨量的方法呢?
 
   案例 二;
我是個70歲的美容師,跟女兒一起經營一家小小
的美容院。因為工作的關系得久站,所以我一直有腰痛的困擾,但數年前開始腰痛的情形更嚴重,因此改坐在高椅子上工作。我去了附近的整骨醫院,那里的醫生勸我去骨科就醫。我做了X線和骨密度的檢查,醫生說我有骨質疏松癥,會腰痛也是因為骨質疏松癥造成的。我立刻開始做藥物治療,不過我覺得飲食和運動也非常重要,從現在開始我要在日常生活上多用心,不能再讓骨量減少了。